「六本木 IKEA 眠ろう！NIPPONカンファレンス」

あのスウェーデンのホームファニッシングカンパニー・IKEAが今「眠り」についてのイベントやキャンペーンをスタートすることをご存知ですか？

っていうかその前にー、
あなた、ちゃんと眠れてます？

むむーん、私はあんまり良く寝れてない派です。
まず、枕がどうも気に入らない。
とはいえ、どんな枕が欲しいのか、それすらわかんなーい…。
良く「かたい・柔らかい」「高い・低い」とか言うけどさ。


この日は脳科学者の茂木健一郎さんの講演がありました。
茂木さんのお話によると、
脳は寝ている間も休んでいないらしいんです。むしろ、起きている以上に脳が活動しているということも言えるそうで。

寝ている時の脳は、起きている時の膨大な記憶を整理しているそうなのです。

眠りは単なる休息ではなく、様々なものからの解放でもあり、新しいものの発見にもつながる、重要なものなのです。
まとめるとこんな感じ。
【沢山の経験　⇒⇒　整理（眠り）　⇒⇒　様々なものの発見・創造性】
他にも、眠りには忘却の作用や抑制をはずす効果もあるそう。

ではでは、どういう風に寝ればよい眠りを得られるのでしょうか。
まずは、眠る環境を整える。とっても重要なことなのだそうです。
↓照明だったり、

↓スツールや収納なんかもベッドルームには必要。

寝具は母親の胎内にいる時のような環境を作り出すこと、また、ナイトウェアからは肌全体へのマッサージ効果と考えてあたりの良いものを選ぶなどの工夫。


あ、そうそうそれと、眠る前と起きてすぐの行動も結構大事なものらしいですよ。
よく1.5時間の倍数で起きるとスッキリ起きられるって言いますよね！
実は私学生の頃5時起きをしてて、当時はこの1.5時間（90分）の倍数を実践してましたー。
これは正しいのだそうです。レムとノンレムの周期が関係してるんですよね。


茂木先生のお話、本当に面白かったです。
その後IKEAは＜眠り＞に対して色んな取り組みをしてますよ、しかも60年間くらい研究し続けてますよって話がありました。
ライフスタイル全般を支えている家具屋さんだと思ってたけど、ベッドルームに対するこだわりと誠実さを持っていたなんて知らなかった。
その中でも私が一番気になったのはやっぱり枕。
IKEAには枕だけでも22種類あるんですってー。
うつぶせ寝用、横向き用、とかあるらしいんですね。
すごいすごい。おもしろい。
本気で合う枕が欲しくなってきました！


しかし、新三郷・港北・船橋。すぐに飛んでいくわけには行きませぬ。。。
そこで！！
登場しました「choine CAR（ちょい寝カー）」。

おっきなベッドが牽引されてるんですよー。・・・しかしまぁ、良く作ったね。笑

中は意外と広いの。

↓前述の枕もここで試せる～。

このキャンピングカーならぬキャンペーンカーが都内を走り回るらしいのですが、ちょっと疲れたサラリーマンとかが仮眠とか取っちゃったりして…。
これを見かけたらせめて「あ、IKEAだ。」ってお友達に教えてあげてくださいね（＾＾）

私にとっては睡眠も重要なのですが、それより重要。お食事タイム。笑
快眠になる食べ物、ということでなかなか凝ったケータリングが行われておりました。
かなり美味しくてびっくり。私の胃袋には大好評。
↓キウイ＋レタス＋グレープフルーツジュース。レタスには鎮静効果がある成分が含まれているそうです。

↓大正エビとミックスビーンズディップの手まり風。豆類は睡眠治療などにも使われる食材。
イベリコとナッツ入りブルサンチーズピンチョス。ナッツでマグネシウム補給、筋肉に働きかける。

↓IKEAらしい一品。スウェーデン風サンドイッチ。
パンの間にクリームチーズとディルがたっぷり。


今年の4月で3年目になるイケア・ジャパン。
プレゼント企画などもあるようなのでIKEAサイトへゴー！
キャンペーン・イベントにも顔を出しちゃおうかな☆

最後に、今回のカンファレンス。
六本木一丁目の「ラフォーレミュージアム」で行われていたのですが、会場が素敵。
観客の椅子はすべてベッドー！

みんなこーんな感じで話を聞いていたんですよ☆


たくさんのベッドルームの提案を見てしまって、全とっかえしたくなってしまった。。
これ、IKEAになんて行ったら大変だわー。